Индивидуални

Индивидуални

За изготвянето на тренировъчна програма,
съобразена с нуждите на всеки клиент
са необходими знания и
голям практически опит.

Програми

Програми

Програмата включва:
- кардио
- силова и стречинг тренировка
- разпределени в седмичен план
- конкретен брой серии и повторения
- дозирани почивки
- методически указания и тренировъчни техники.



Хранителни Режими

Успехът ни във фитнеса до голяма степен е свързан с начина ни на хранене. Ако все още нямате хранителен режим, но тренирате усилено, не се чудете защо резултатите идват толкова бавно или изобщо липсват. Изготвянето на такъв режим изисква сериозни познания и практически опит. Режимът включва методически указания, кои храни да избираме, както и седмично меню, съобразено с индивидуалните нужди

Персонални Тренировки

Това е най-пълноценната и завършена фитнес услуга! Тя е метод за тренировка, с помощта на който достигате своите тренировъчни цели значително по-бързо отколкото ако тренирате сами. Персоналната тренировка позволява на вашия персонален треньор да създаде тренировъчна програма, специфична за вашите нужди. С нея получавате:

Персонален треньор

Спецалист, който ще следи и ръководи вашите тренировки за постигането на определените от Вас цели

Определяне на целите

Персоналната тренировка може да бъде фокусирана както върху аеробната тренировка,така и върху натрупване на мускулна маса.

Следене и контрол на резултатите

Внимателно проследяване на вашия прогрес.
Промяна на тренировките ако се налага

Постоянна консултация

Постоянна безплатна консултация по въпроси свързани с тренировките и храненето

Солариум

Солариумът представлява устройство, което излъчва ултравиолетова светлина в точно определение съотношение. Благодарение на флуоресцентните лампи и на техните фосфорни бленди излъчваната радиация е много близка по характеристики до тази на слънцето. Именно ултравиолетовата светлина има фотобиологично действие – тя променя структурата на кожата и оказва влияние върху метаболизма на епидермиса. Посещенията в солариум имат редица предимства пред обикновеното излагане на слънчевите лъчи:от една страна стои медицинското значение на солариумната радиация – тя е от основно значение при лечението на остеопорозата (поради натрупването на витамин Д в кожата), лечението на сезонната деп